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Musculation et hypertension : Améliorer sa santé cardiovasculaire.

Musculation et hypertension : Améliorer sa santé cardiovasculaire.

Pour répondre à cette question, une équipe de chercheurs brésiliens a étudié l’effet d’un programme de musculation à courts termes sur la santé cardiovasculaire de femmes âgées de plus de 60 ans et présentant une hypertension artérielle chronique. Pour cela, les chercheurs ont recruté 25 femmes sédentaires (toutes suivant un traitement médicamenteux d’un ou de...

Le Yoga,méthode corps-esprit

Le Yoga,méthode corps-esprit

Il s’agit d’enchaîner et de maintenir durant plusieurs minutes différentes postures (asanas) plus ou moins compliquées. Le tout avec un travail sur le souffle et un contrôle de la respiration (pranayama). La plupart du temps, la séance qui dure entre 45 min et 1h30 débute et finit par un temps de relaxation, le plus souvent...

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ selon une neurologue américaine, la zumba est le sport par excellence pour lutter contre le stress.  Si vraiment vous habitez sur une autre planète ou avez vécu comme un ours dans une caverne ces dernières années, sachez que la zumba est un sport dont les...