Author: globule-fitness

Home | globule-fitness
Qu’est-ce que le Yoga Pilates?

Qu’est-ce que le Yoga Pilates?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus...

Votre nouveauté de la rentrée 2020: LESMILLS GRIT!

Votre nouveauté de la rentrée 2020: LESMILLS GRIT!

L’ÉTUDE Département des Sciences Vie et Santé, Université de Nicosie, Nicosie, Chypre Vingt-trois participants ont pratiqué un entraînement traditionnel 4 jours par semaine. Les 16 participants restants ont suivi un LES MILLS GRIT Cardio 2 fois par semaine et 2 cours collectifs identiques à ceux du premier groupe. LES RESULTATS Le régime sportif des deux...

L’Organisation Mondial de la Santé (OMS)

L’Organisation Mondial de la Santé (OMS)

L’Organisation Mondial de la Santé (OMS), définit la santé comme « un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité (1946) ». La pratique de la Méthode Pilates est en adéquation avec cette définition, puisque de nombreux chercheurs se sont penchés sur la...

L’escalator IMPULSE, qu’est ce que c’est ?

L’escalator IMPULSE, qu’est ce que c’est ?

L’escalator IMPULSE est un nom donné à la marque qui fabrique les machines à escalier. On le trouve couramment dans les salles de gym et les centres de remise en forme. L’appareil a été créée au début des années 1980. Il  simule la montée des marches d’un escaliers. Lorsqu’il est exécuté correctement avec une bonne...

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

 L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adolescents de pratiquer chaque jour au moins une heure d’activité physique modérée à intense. L’exercice favorise une bonne santé cardiorespiratoire, osseuse et musculaire, il limite le risque de surpoids et d’obésité. De plus, la pratique d’une activité sportive à l’adolescence participe à la socialisation. 4 ados sur...

Le RPM

Le RPM

Le RPM , c’est le cours de vélo en salle inspiré du HIIT (Hight Intensity Interval Training), qui préserve vos articulations , de façon ludique grâce à des musiques entrainantes, le système vidéo et surtout vos coachs!Selon cette éude d’Ortega JF, Fernandez-Elias VE, Hamouti N, Garcia-Pallares J and Mora-Rodriguez R. (Higher insulin-sentizing response after sprint...

L’InBody 370S

L’InBody 370S

L’InBody 370S va au-delà du poids et mesure la masse maigre que vous avez dans chaque segment du corps. Avec ces valeurs, vous pouvez surveiller la manière dont votre corps s’adapte au fil du temps aux changements de régime alimentaire, aux routines de remise en forme et aux modifications du mode de vie. L’appareil et...