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CX WORX SE RÉVOLUTIONNE ET DEVIENT LE  CORE

CX WORX SE RÉVOLUTIONNE ET DEVIENT LE CORE

LES MILLS CORE est le 3ème programme le plus populaire après BODYPUMP et BODYBALANCE selon les données Les Mills On Demand (au niveau mondial) et Les Mills At Home (France, Belgique, Italie).  Avec un tout nouveau format de 45 minutes, vous allez adorer cet entraînement soutenu par la science, entièrement dédié au travail fonctionnel !  LE NOM DEVIENT PLUS SIMPLE ET PLUS DIRECT  LES MILLS CORE définit plus...

VOTRE NOUVEAUTÉ : LES CRÉNEAUX APA

VOTRE NOUVEAUTÉ : LES CRÉNEAUX APA

Également appelées « Sport Santé », les activités physiques adaptées (APA) recouvrent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des individus (enfants ou adultes) atteints de maladie chronique ou de handicap. L’objectif principal des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales. On...

Faire du sport oui, mais à quelle fréquence ?

Faire du sport oui, mais à quelle fréquence ?

Nous sommes toujours très motivés dès qu’il s’agit de se remettre au sport. Nous voulons  parfois en faire un peu trop quitte à ne pas écouter son corps et exclure le repos. Vos coachs vous donnent 3 conseils pour parvenir à vos objectifs en respectant un bon rythme !  DU REPOS ENTRE LES SÉANCES DE...

Le meilleur cardio pour brûler les graisses

Le meilleur cardio pour brûler les graisses

Le cardio! Pour certains, ce mot provoque l’appréhension, avec l’image mentale d’heures interminables passées sur un tapis roulant. Pour d’autres, le cardio est un moment d’évasion, une activité thérapeutique qui profite au bien-être et à la santé. Quoi qu’il en soit c’est une option très efficace pour brûler les graisses ! LE CARDIO STATIQUE VS. CARDIO À HAUTE...

Les bienfaits du sport sur le système immunitaire : l’exercice rend-il moins malade?

Les bienfaits du sport sur le système immunitaire : l’exercice rend-il moins malade?

RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE : UNE QUESTION D’ÉQUILIBRE Il est clair que la pratique d’activités physiques et sportives procure des bienfaits pour le système immunitaire. La règle d’or pour éviter de l’affecter? La modération. Limitez-vous à soixante minutes d’activité physique par jour, vous éviterez ainsi d’augmenter les stress que l’activité fait subir à votre système...

Votre sécurité sanitaire, notre priorité!

Votre sécurité sanitaire, notre priorité!

Dans le cadre de la lutte contre le Covid19, votre club a mis le paquet! Distanciation sociale entre chaque machine d’au moins un mètre, 8 spots de désinfection, port du masque obligatoire pour entrer et sortir de la salle et pour circuler entre les différents espaces et vestiaires, zone délimitée en cours collectif sont les...

Julie, votre nutritionniste présente chez Globule Fitnes les Jeudi et Vendredi sur RDV , vous laisse un petit mot!

Julie, votre nutritionniste présente chez Globule Fitnes les Jeudi et Vendredi sur RDV , vous laisse un petit mot!

Bonjour à tous, c’est avec grand plaisir que je vous annonce le début de mon activité de nutritionniste à domicile dans la région bordelaise.  Mon bachelor en diététique et nutrition avec une spécialité en nutrition du sportif en poche, je serais heureuse de vous accompagner dans une prise en charge nutritionnelle 100% personnalisée : Perte de...

Qu’est-ce que le Yoga Pilates?

Qu’est-ce que le Yoga Pilates?

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus...

Votre nouveauté de la rentrée 2020: LESMILLS GRIT!

Votre nouveauté de la rentrée 2020: LESMILLS GRIT!

L’ÉTUDE Département des Sciences Vie et Santé, Université de Nicosie, Nicosie, Chypre Vingt-trois participants ont pratiqué un entraînement traditionnel 4 jours par semaine. Les 16 participants restants ont suivi un LES MILLS GRIT Cardio 2 fois par semaine et 2 cours collectifs identiques à ceux du premier groupe. LES RESULTATS Le régime sportif des deux...

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