Author: globule-fitness

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Le Yoga,méthode corps-esprit

Le Yoga,méthode corps-esprit

Il s’agit d’enchaîner et de maintenir durant plusieurs minutes différentes postures (asanas) plus ou moins compliquées. Le tout avec un travail sur le souffle et un contrôle de la respiration (pranayama). La plupart du temps, la séance qui dure entre 45 min et 1h30 débute et finit par un temps de relaxation, le plus souvent...

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ

LA ZUMBA EST LE MEILLEUR SPORT POUR LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ selon une neurologue américaine, la zumba est le sport par excellence pour lutter contre le stress.  Si vraiment vous habitez sur une autre planète ou avez vécu comme un ours dans une caverne ces dernières années, sachez que la zumba est un sport dont les...

Connaissez vous le postural ball?

Connaissez vous le postural ball?

Pour en parler, rien de mieux qu’une étude: Cette enquête par questionnaire a été menée auprès de 536 hommes et femmes âgées entre 18 et 70 ans, pratiquant cette activité depuis moins d’un mois à plus de 2ans. À la question: « Considérez-vous que le postural Ball ® a contribué au renforcement de votre musculature profonde...

Le coût métabolique de l’entraînement avec corde ondulatoire

Le coût métabolique de l’entraînement avec corde ondulatoire

Le travail avec corde ondulatoire est censé améliorer la composition corporelle (i.e., diminuer la masse grasse corporelle) en augmentant la capacité aérobie et anaérobie, renforcer la masse musculaire du haut du corps et améliorer la condition physique générale. Cependant, aucune étude ne s’était jusqu’alors intéressée réellement à cet outil. Or, pour les entraîneurs et les...