L’escalator IMPULSE, qu’est ce que c’est ?

L’escalator IMPULSE, qu’est ce que c’est ?

L’escalator IMPULSE est un nom donné à la marque qui fabrique les machines à escalier. On le trouve couramment dans les salles de gym et les centres de remise en forme. L’appareil a été créée au début des années 1980.

Il  simule la montée des marches d’un escaliers. Lorsqu’il est exécuté correctement avec une bonne amplitude de mouvement, il sollicite, en plus des quadriceps et des mollets, davantage les fessiers et l’arrière de la cuisse. Ce qui peut le rendre très exigeant.

La machine permet de brûler entre 400 et 500 calories par tranche de 30 minutes d’entraînement ou entre 800 et 1000 calories à l’heure.

Soyez efficace lors de votre entraînement. Lorsqu’on se tient sur la rampe, l’exercice brûle moins de calories et sollicite moins les fessiers et les ischios-jambiers. Il en va de même lorsque l’effort est limité à la portion haute du mouvement seulement.

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